目の健康ガイド アプリを入手
基本機能は無料 会員登録不要 他のアプリ使用中も動作

Androidにも
「画面との距離」を

iPhoneだけの機能を、Androidで無料で。
スマホが30cmより近づくとすぐにお知らせ。
オンにしておくだけでOKです。

Google Play
護眼アプリの画面
ひとことで答えると

スマホは目から何cm離すべき?

33〜50cm。腕を楽に伸ばしたくらいです。

米国眼科学会(AAO)が推奨するスマホの距離です。これより近いと、目がピントを合わせるために余計に働き、目の疲れにつながります。20cm未満で長時間見る習慣は、子どもの近視の進行が速くなることと関連するという研究もあります。

出典:米国眼科学会(AAO)
子どもの平均 24cm 護眼の通知基準 30cm 推奨 33〜50cm 0cm 10 20 30 40 50 60cm 20cm未満・近視進行リスク 注意 通知 30cm 推奨 0 20 40 60cm 近視リスク

よくないスマホ習慣
放っておくと元に戻しにくい

01

目の疲れ

画面を使う人の最大半数が
デジタル眼精疲労を経験

目の疲れ 出典:PMC / NCBI
02

スマホ首

画面に夢中になって
知らないうちに前かがみに

スマホ首
03

子どもの視力

子どもは平均24cmと
大人よりずっと近くで見ています

子どもの視力 出典:Myopia Profile

iPhoneには「画面との距離」がある。
Androidには護眼があります。

Apple「画面との距離」

  • iOS 17以降のiPhone・iPad専用
  • 近すぎると画面を覆って止める
  • スクリーンタイムの設定内にある
  • Androidでは使えない

護眼(Android)

  • Androidスマホで無料で始められる
  • 他のアプリ使用中もリアルタイム通知
  • 子どもも喜ぶキャラクター通知
  • 目の健康レポート+セルフチェック
護眼がリアルタイムで距離を測る画面

複雑なルーティンはもう不要 —
毎日の生活になじむ
スマートなケア

パーソナルコントロール

オンにしておけば、あとはおまかせ

距離モニタリング

目と画面のあいだが
いま何cmかリアルタイムで

YouTubeやゲームなど他のアプリを使っているあいだも、バックグラウンドで見守ります。

距離モニタリング
細かな設定

検知距離と通知方法を
好きなように自由に設定

細かな設定
リアルタイム通知・ウィジェット

近づきすぎた瞬間に
キャラクターがすぐお知らせ

リアルタイム通知・ウィジェット

スマートヘルスケア

通知だけで終わらない目のケア

セルフチェック

かんたんなセルフチェックで
いまの目の状態を確認

アムスラーグリッド・ドライアイ・目の疲労度をチェック。参考用で、医学的な診断に代わるものではありません。

セルフチェック
レポート

スマホの使い方の習慣を
統計レポートでひと目で

レポート
目の健康情報

毎日実践できる
視力を守る情報ライブラリ

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誰もが必要とする
目の健康ソリューション

お子さまに

かわいいキャラクターの通知で、遊ぶように
正しい視聴距離を保てます。

保護者の方に

スマホの使用時間で子どもと言い争う必要はありません。
アプリが自分で健康的な習慣をつくります。

働く方に

一日中モニターに向かう目のために —
帰り道、目に見えて減った疲れを実感。

学生の方に

いちばん大切な勉強に集中しましょう。
目の健康は護眼が代わりに守ります。

よくある質問

ほかにご質問があれば mini3486@gmail.com までお気軽にどうぞ。

AndroidにもiPhoneの「画面との距離」のような機能はありますか?

Androidには標準機能としてはありません。護眼をインストールすると、フロントカメラで顔と画面の距離を測り、30cmより近づくとすぐにお知らせします。

スマホは目から何cm離せばいいですか?

米国眼科学会(AAO)は、スマホを目から33〜50cm、腕を楽に伸ばしたくらい離すことを推奨しています。

スマホを近くで見ると近視になりますか?

20cm未満の近い距離で長時間見る習慣は、近視の進行が速くなることと関連するという研究があります。特に子どもは平均24cmと、大人よりずっと近くで見る傾向があります。

他のアプリを使っている間も動きますか?

はい。バックグラウンドで動き続け、YouTubeやゲーム、ブラウザの使用中でも近づきすぎると画面の上に通知を表示します。

本当に無料ですか?

はい。30cmの距離通知やリアルタイムの距離測定などの基本機能は無料です。検知距離の調整(15〜50cm)や通知間隔の選択などの細かな設定はPROで利用できます。

カメラの映像はどこかに保存されますか?

保存されません。カメラの映像は端末内で距離の計算にだけ使われ、分析後すぐに削除され、サーバーへ送信されることもありません。

目の健康ガイド
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