老花眼：手機上的字開始模糊時要知道的事

老花眼為什麼會出現？

看近處時，眼睛要改變晶狀體的形狀來對焦。美國眼科醫學會（AAO）指出，40 歲以後晶狀體逐漸變硬，不容易改變形狀，所以對焦近處的文字會越來越吃力。

老花眼不是疾病，而是隨年齡增長每個人都會經歷的變化，通常在 40 歲出頭開始察覺。

這些症狀可能是老花眼

• 要把手機或書伸直手臂拿遠才看得清字。
• 看近處文字久了，眼睛累或頭痛。
• 在光線暗的地方特別看不清小字。

反過來，如果要把手機湊到臉前才看得清，可能不是老花眼，而是近視等其他原因。無論哪種，去眼科檢查最準確。

輕鬆看手機的方法

1. 把字調大：Android 可以在設定中把字號調到最大 200%。詳見讓眼睛更舒服的 Android 設定。
2. 在明亮處看：光線暗時眼睛更容易累。
3. 舒適的距離：別勉強拉近，手機保持 33–50 公分。
4. 經常休息：看了很久近處的字，就時不時看看遠處。

老花眼怎麼矯正？

美國眼科醫學會介紹了以下方法。哪種適合要看眼睛狀況，請在眼科檢查後決定。

• 老花鏡：沒有其他視力問題時最簡單的方法。
• 雙光、三光鏡片：一片鏡片裡分出看遠、看近等區域。
• 漸進多焦點鏡片：沒有分界線，各種距離都能自然看清。
• 隱形眼鏡：一隻眼看遠、一隻眼看近的單眼視，或多焦點隱形眼鏡。
• 眼藥水、手術：也有縮小瞳孔的處方眼藥水或手術方式。

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