Cẩm nang sức khỏe mắt
Khoảng cách an toàn với điện thoại, mỏi mắt kỹ thuật số, cận thị ở trẻ, cổ rùa và hơn thế — cẩm nang sức khỏe mắt thực tế cho người dùng màn hình, kèm nguồn.
iPhone có «Khoảng cách màn hình». Android thì sao? (Có, và miễn phí)
Tính năng Khoảng cách màn hình của Apple làm gì, cách nhận cảnh báo tương tự trên Android, và thực sự nên cầm điện thoại cách mắt bao xa.
Nên cầm điện thoại cách mắt bao xa?
Khoảng cách khuyến nghị khi nhìn điện thoại là 33–50 cm. Vì sao cầm gần lại mỏi mắt, vì sao trẻ em cần chú ý hơn, và những cách đơn giản để giữ khoảng cách.
Nhìn điện thoại quá gần có gây cận thị không?
Thói quen nhìn màn hình ở cự ly gần liên quan thế nào đến cận thị ở trẻ — và cha mẹ có thể làm gì.
Mỏi mắt kỹ thuật số: triệu chứng, nguyên nhân và cách khắc phục
Vì sao mắt khô và mờ sau nhiều giờ dùng màn hình, các triệu chứng chính của mỏi mắt kỹ thuật số và những cách đơn giản bạn có thể bắt đầu hôm nay.
Ứng dụng khoảng cách màn hình tốt nhất cho Android 2026 (so sánh)
Bốn ứng dụng Android cảnh báo khi điện thoại quá gần mặt, so sánh theo cách cảnh báo, thiết lập khoảng cách và tính năng cho trẻ em.
Cổ rùa: cổ bạn gánh bao nhiêu trọng lượng khi cúi nhìn điện thoại
Tải trọng lên cổ tăng thế nào khi bạn cúi đầu, và những thói quen tư thế đơn giản giúp phòng cổ rùa.
Thời gian dùng màn hình và mắt trẻ: cẩm nang cho cha mẹ về khoảng cách và thời lượng
Thời gian dùng màn hình khuyến nghị theo độ tuổi, khoảng cách nhìn phù hợp cho trẻ và vì sao thời gian ngoài trời lại quan trọng — cẩm nang thiết thực cho cha mẹ.
Quy tắc 20-20-20: có thật sự hiệu quả?
Cứ 20 phút, nhìn xa 20 feet trong 20 giây. Nghiên cứu nói gì về quy tắc 20-20-20 và làm sao để thật sự hưởng lợi từ nó.
Hỏi đáp về khoảng cách màn hình: giải đáp mọi thắc mắc
Khoảng cách an toàn với điện thoại, tính năng Khoảng cách màn hình của iPhone, mỏi mắt kỹ thuật số, cận thị ở trẻ và cổ rùa — những câu hỏi thường gặp nhất trong một trang.
Lão thị: cần biết gì khi chữ trên điện thoại bắt đầu nhòe
Ngoài 40 tuổi và bạn phải đưa điện thoại ra xa hơn để đọc? Có thể là lão thị. Vì sao xảy ra và làm sao đọc điện thoại thoải mái.
Khô mắt do màn hình: vì sao xảy ra và cách làm dịu
Vì sao mắt khô và cộm sau khi dùng màn hình, triệu chứng cùng nguyên nhân khô mắt, và những cách bạn có thể làm tại nhà.
Dùng điện thoại trong bóng tối có hại mắt không? Giải thích chế độ tối và ánh sáng xanh
Lướt điện thoại trong tối có hại mắt? Ánh sáng xanh có hại không, kính lọc ánh sáng xanh có ích không? Khi nào chế độ tối và chế độ ban đêm thật sự hữu ích.
5 dấu hiệu cho thấy con bạn có thể bị cận thị
Trẻ thường không nói khi nhìn không rõ. Đây là những dấu hiệu cận thị mà cha mẹ có thể nhận ra.
Khi nào nên khám mắt cho trẻ?
Từ sơ sinh đến tuổi đi học: khi nào nên kiểm tra mắt cho trẻ, mỗi độ tuổi kiểm tra gì và khi nào cần đi sớm hơn.
Làm sao để trẻ giữ khoảng cách với màn hình mà không cần quát mắng
«Lùi ra xa màn hình!» Những cách thiết thực giúp trẻ giữ khoảng cách lành mạnh mà không phải cãi nhau mỗi ngày.
Nằm dùng điện thoại có hại không?
Việc nằm lướt điện thoại trên giường ảnh hưởng thế nào đến mắt, cổ và giấc ngủ — và làm sao để thoải mái hơn.
6 cài đặt Android giúp mắt dễ chịu hơn
Cỡ chữ, cỡ hiển thị, giao diện tối, chế độ ban đêm, giảm sáng thêm và hơn thế — những cài đặt Android giúp màn hình dịu mắt hơn.
Cách chỉnh độ cao và khoảng cách của màn hình và laptop
Màn hình nên đặt cách bao xa và cao bao nhiêu? Những vị trí màn hình nhẹ nhàng cho mắt và cổ, kèm các con số tham khảo.
