让眼睛更舒服的 6 个安卓设置
在安卓上可以把字体大小（最大 200%）和显示大小调大，开启深色主题和夜间模式（Pixel 叫“护眼模式/Night Light”，三星叫“护眼舒适度”），晚上还能用 Extra dim 功能把亮度调得更低。菜单名称因厂商而异，在设置应用里搜索功能名称最快。
先了解一下
安卓的菜单名称会因厂商（三星、Google Pixel 等）和系统版本略有不同。用下面的名称在设置应用顶部的搜索栏里搜索，最快能找到。
1. 调大字体
字太小，就会把屏幕凑到脸前。在设置中搜索“字体大小”并拖动滑块，最大可调到 200%。需要的话也可以开启粗体或高对比度文字。
2. 调大显示大小
不只文字，图标和按钮也会一起变大。在设置中搜索“显示大小”并拖动滑块。不同厂商可能叫法略有不同。
3. 深色主题
把背景调暗，减少在暗处的刺眼感。可在 设置 → 无障碍 → 颜色和动作 → 深色主题 或显示设置中开启。只对支持的应用生效，视频颜色不会改变。
4. 夜间模式
把屏幕颜色调成偏暖的黄色，晚上减少蓝光。Google Pixel 上叫 Night Light（护眼模式），三星 Galaxy 上叫 Eye comfort shield（护眼舒适度）。可以设置日落自动开启，并调节强度。
没有证据表明蓝光会伤眼，但它可能影响入睡，所以晚上开着比较好。详见关灯看手机会伤眼吗？
5. 比最低亮度更暗（Extra dim）
在黑暗的房间里，亮度调到最低有时还是刺眼。开启 Extra dim（更暗） 功能后，可以比平时的最低亮度更暗。不同设备名称和位置不同（无障碍菜单或快捷设置的亮度滑块里），有些设备没有这个功能。
6. 屏幕距离提醒
上面的设置能让屏幕看起来更舒服，但改变不了把手机贴在脸前的习惯。安卓没有 iPhone“屏幕距离”这样的内置功能，用距离提醒应用就能在不到 30 厘米时提醒你。
常见问题
安卓的字最大能调多大？
在设置的“字体大小”中最大可以调到 200%。
三星的护眼模式在哪里？
在设置的显示菜单里。在设置应用搜索栏搜索“护眼”即可快速找到。
参考资料
本文为一般健康信息，不能代替诊断或治疗。如眼部不适持续，请咨询眼科医生。
