Ratgeber Augengesundheit
Sicherer Handy-Abstand, digitale Augenbelastung, Kurzsichtigkeit bei Kindern, Handynacken und mehr – praktische Ratgeber für Bildschirmnutzer, mit Quellen.
Das iPhone hat „Bildschirmabstand“. Und Android? (Ja, kostenlos)
Was Apples Bildschirmabstand-Funktion macht, wie du denselben Hinweis auf Android bekommst und wie weit du dein Handy wirklich weghalten solltest.
Wie weit solltest du dein Handy von den Augen weghalten?
Der empfohlene Handy-Abstand liegt bei 33–50 cm. Warum zu nah die Augen anstrengt, warum Kinder besonders aufpassen sollten und einfache Wege, Abstand zu halten.
Kann zu nahes Handy-Schauen kurzsichtig machen?
Wie nahes Schauen auf Bildschirme mit Kurzsichtigkeit bei Kindern zusammenhängt – und was Eltern tun können.
Digitale Augenbelastung: Symptome, Ursachen und was hilft
Warum sich die Augen nach langer Bildschirmzeit trocken und verschwommen anfühlen, die typischen Symptome der digitalen Augenbelastung und einfache Lösungen für heute.
Die besten Bildschirmabstand-Apps für Android 2026 (Vergleich)
Vier Android-Apps, die warnen, wenn das Handy zu nah am Gesicht ist – verglichen nach Hinweisart, Abstandseinstellung und Funktionen für Kinder.
Handynacken: Wie viel Gewicht dein Nacken beim Blick aufs Handy trägt
Wie die Last auf dem Nacken steigt, wenn du den Kopf neigst, und einfache Handy-Haltungstipps gegen den Handynacken.
Bildschirmzeit und Kinderaugen: Ein Elternratgeber zu Abstand und Zeit
Empfohlene Bildschirmzeit nach Alter, der richtige Sehabstand für Kinder und warum Zeit draußen zählt – ein praktischer Ratgeber für Eltern.
Die 20-20-20-Regel erklärt: Funktioniert sie wirklich?
Alle 20 Minuten 20 Sekunden lang 20 Fuß weit schauen. Was die Forschung zur 20-20-20-Regel sagt und wie du wirklich davon profitierst.
Bildschirmabstand-FAQ: Alle Fragen beantwortet
Sicherer Handy-Abstand, die iPhone-Funktion Bildschirmabstand, digitale Augenbelastung, Kurzsichtigkeit bei Kindern und Handynacken – die häufigsten Fragen an einem Ort.
Alterssichtigkeit: Was du wissen solltest, wenn die Handyschrift verschwimmt
Hältst du dein Handy mit Mitte 40 immer weiter weg? Das kann Alterssichtigkeit sein. Warum sie entsteht und wie du dein Handy bequem lesen kannst.
Trockene Augen durch Bildschirme: Warum es passiert und was hilft
Warum sich die Augen nach Bildschirmzeit trocken und kratzig anfühlen, Symptome und Ursachen trockener Augen und einfache Hilfe für zu Hause.
Ist das Handy im Dunkeln schlecht für die Augen? Dunkelmodus und Blaulicht erklärt
Schadet Scrollen im Dunkeln den Augen? Ist Blaulicht schädlich, und helfen Blaulichtfilter-Brillen? Wann Dunkelmodus und Nachtmodus wirklich nützen.
5 Anzeichen, dass dein Kind kurzsichtig sein könnte
Kinder sagen oft nicht, wenn sie schlecht sehen. Diese Anzeichen für Kurzsichtigkeit können Eltern erkennen.
Wann sollten Kinderaugen untersucht werden?
Vom Neugeborenen bis zum Schulkind: Wann Kinderaugen untersucht werden sollten, was in welchem Alter geprüft wird und wann du früher gehen solltest.
Wie Kinder Bildschirmabstand halten – ganz ohne Schimpfen
„Geh weiter weg vom Bildschirm!“ Praktische Wege, wie Kinder einen gesunden Sehabstand halten, ohne täglichen Streit.
Ist es schlecht, das Handy im Liegen zu nutzen?
Was Scrollen im Bett mit Augen, Nacken und Schlaf macht – und wie es angenehmer geht.
6 Android-Einstellungen, die deine Augen schonen
Schriftgröße, Anzeigegröße, dunkles Design, Nachtmodus, extra dunkel und mehr – Android-Einstellungen, die den Bildschirm augenfreundlicher machen.
So stellst du Höhe und Abstand von Monitor und Laptop richtig ein
Wie weit weg und wie hoch sollte dein Monitor stehen? Bildschirmpositionen, die Augen und Nacken schonen – mit Richtwerten.
