Guide santé des yeux
Bonne distance du téléphone, fatigue visuelle numérique, myopie de l'enfant, text neck et plus : des guides pratiques de santé visuelle pour les utilisateurs d'écrans, avec sources.
L'iPhone a « Distance d'écran ». Et Android ? (Oui, gratuitement)
Ce que fait la fonction Distance d'écran d'Apple, comment obtenir la même alerte sur Android et à quelle distance tenir réellement son téléphone.
À quelle distance des yeux tenir son téléphone ?
La distance recommandée pour regarder son téléphone est de 33–50 cm. Pourquoi le tenir plus près fatigue les yeux, pourquoi les enfants doivent faire plus attention et des astuces simples pour garder ses distances.
Regarder son téléphone de trop près peut-il rendre myope ?
Le lien entre les habitudes de regarder les écrans de près et la myopie chez l'enfant — et ce que les parents peuvent faire.
Fatigue visuelle numérique : symptômes, causes et solutions
Pourquoi les yeux deviennent secs et flous après de longues heures d'écran, les principaux symptômes de la fatigue visuelle numérique et des solutions simples à appliquer dès aujourd'hui.
Les meilleures apps de distance d'écran pour Android en 2026 (comparatif)
Quatre apps Android qui vous alertent quand le téléphone est trop près du visage, comparées selon le type d'alerte, le réglage de distance et les fonctions pour enfants.
Text neck : le poids que porte votre cou quand vous regardez votre téléphone
Comment la charge sur le cou augmente quand on penche la tête, et de simples habitudes de posture pour éviter le « text neck ».
Temps d'écran et yeux des enfants : le guide des parents sur la distance et la durée
Temps d'écran recommandé selon l'âge, la bonne distance de vision pour les enfants et l'importance du temps passé dehors : un guide pratique pour les parents.
La règle 20-20-20 expliquée : ça marche vraiment ?
Toutes les 20 minutes, regarder à 20 pieds pendant 20 secondes. Ce que dit la recherche sur la règle 20-20-20 et comment en tirer vraiment profit.
Distance d'écran : toutes les réponses à vos questions
Distance sûre du téléphone, fonction Distance d'écran de l'iPhone, fatigue visuelle numérique, myopie de l'enfant et text neck : les questions les plus fréquentes réunies au même endroit.
Presbytie : ce qu'il faut savoir quand le texte du téléphone devient flou
Vous éloignez votre téléphone de plus en plus pour lire après 40 ans ? C'est peut-être la presbytie. Pourquoi elle apparaît et comment lire son téléphone confortablement.
Yeux secs à cause des écrans : pourquoi et comment se soulager
Pourquoi vos yeux sont secs et piquent après les écrans, les symptômes et causes de la sécheresse oculaire, et ce que vous pouvez faire chez vous.
Utiliser son téléphone dans le noir, est-ce mauvais pour les yeux ? Mode sombre et lumière bleue expliqués
Scroller dans le noir abîme-t-il les yeux ? La lumière bleue est-elle nocive, les lunettes anti-lumière bleue servent-elles ? Quand le mode sombre et le mode nuit sont vraiment utiles.
5 signes que votre enfant est peut-être myope
Les enfants ne disent souvent pas qu'ils voient mal. Voici les signes de myopie que les parents peuvent repérer.
Quand faire contrôler la vue des enfants ?
Du nouveau-né à l'âge scolaire : quand faire examiner les yeux des enfants, ce qui est vérifié à chaque âge et quand consulter plus tôt.
Comment faire garder leurs distances aux enfants face aux écrans — sans gronder
« Recule de l'écran ! » Des moyens concrets d'aider les enfants à garder une distance saine sans bataille quotidienne.
Est-ce mauvais d'utiliser son téléphone allongé ?
Ce que scroller au lit fait à vos yeux, votre cou et votre sommeil — et comment le faire plus confortablement.
6 réglages Android qui ménagent vos yeux
Taille de police, taille d'affichage, thème sombre, mode nuit, luminosité ultra-faible et plus : les réglages Android qui rendent l'écran plus doux pour vos yeux.
Comment régler la hauteur et la distance de votre écran et de votre ordinateur portable
À quelle distance et à quelle hauteur placer votre écran ? Des positions qui ménagent les yeux et le cou, avec les chiffres de référence.
